Explorar nuevos deportes puede ser una excelente manera de revitalizar tu rutina de actividad física. Nuevas formas de sentir, nuevas formas de moverse y nuevas formas de activarse para dar lo mejor de uno mismo.
Y es que más allá del gimnasio, hay infinidad de deportes que pueden ayudarte a conseguir revitalizar tu rutina y descargar adrenalina.
CrossFit
El CrossFit es un deporte que combina levantamiento de pesas, ejercicios de alta intensidad y acondicionamiento cardiovascular. Requiere alimentación deportiva bien equilibrada que incluya proteínas magras, carbohidratos de calidad y grasas saludables para mantener la energía y la recuperación.
Paddle surf
También conocido como stand-up paddleboarding (SUP), este deporte se practica en el agua mientras te mantienes de pie en una tabla y usas un remo para avanzar. Es una excelente manera de trabajar en tu equilibrio y fuerza central mientras disfrutas del entorno acuático.
Esgrima
La esgrima es un deporte que implica el uso de espadas para enfrentarse a un oponente. Requiere concentración, agilidad y reflejos rápidos, y es una excelente forma de ejercicio cardiovascular. Una oportunidad de, no solo entrenar tu cuerpo, sino también tu mente.
Nordic Walking
Esta actividad utiliza bastones similares a los de esquí mientras caminas. Proporciona un entrenamiento de cuerpo completo y es menos impactante para las articulaciones que correr. Una forma de hacer deporte que, además, puedes compaginar con baños de naturaleza.
FootGolf
No todo el mundo lo conoce. Este deporte combina fútbol y golf en un juego en el que debes patear una pelota de fútbol hacia hoyos en el menor número de golpes posible. Es una forma divertida de socializar y mantenerse activo al aire libre mientras disfrutas en compañía.
Yoga acrobático
Si estás buscando una forma de ejercicio que también desarrolle la confianza y la comunicación en equipo, el yoga acrobático puede ser una opción. Implica realizar posturas de yoga con un compañero mientras te sostienen o sostienes a tu compañero. Ideal para fomentar la confianza.
Disc Golf
Similar al golf tradicional, pero en lugar de golpear una pelota en un hoyo, lanzas un disco hacia un objetivo en el menor número de lanzamientos posible. Es una actividad al aire libre, divertida y relajante que puede servirte para salir de tu rutina diaria mientras mejoras tu salud.
Bouldering submarino
Una opción para quienes viven cerca del mar. Se trata de una combinación de buceo y escalada en bloque que te lleva a escalar bajo el agua en entornos acuáticos únicos. Eso sí, requiere habilidades de buceo y escalada y un alto nivel de resistencia.
Como se puede ver, hay mucha más vida además del típico gym. Salir de la rutina y activar el cuerpo, puede ser mucho más emocionante.
Tit :Estos deportes te harán salir de tu rutina diaria
Meta ¡Hay vida más allá del gym! Descubre nuevos deportes que te harán activar tu cuerpo y salir de la rutina del día a día.
